Técnicas de la semana del 28/04/2014

Esta semana vimos una técnica más y una variante y aclaración sobre otra. A partir de ahora vamos a agregar menos técnicas por semana para concentrarnos en practicar el juego básico que tenemos. Hasta acá lo que construimos fue un mínimo de técnicas desde ciertas posiciones clave de forma tal que tengan elementos para poder pasar de una posición a otra tanto ofensiva y defensivamente y puedan tener ataques desde cada una de esas posiciones. Son muchas posiciones y técnicas (conté 76 entre guardias, posiciones, ataques y defensas), es mucha información para asimilar e incorporar, por lo tanto nos vamos a concentrar en practicar lo que tenemos y vamos a incorporar algunas técnicas básicas más pero muy paulatinamente hasta que tengamos un dominio razonable de lo que ya vimos.

Para este fin vamos a realizar distintos ejercicios como practicar ataques y escapes varios desde una posición, drills que encadenen técnicas que vimos, practicar escapes de técnicas y encajadas, etc.

Mapa de Técnicas (hacer click sobre la imagen)

Acá pueden ver un mapa de lo que vimos hasta el momento.  Recuerden: Si se paran sobre una posición y presionan el botón izquierdo.pueden ver que ataques, pasajes, inversiones o defensas tienen desde ahí. Para moverse en el gráfico, presionen el botón izquierdo y muevan el mouse (sin soltar el botón).  Esta forma de tomar notas de las técnicas es algo que a mi en particular me resulta útil pero que todavía no terminé de pensarlo, fíjense si les sirve a ustedes.

Ahora las técnicas que vimos esta semana.

Técnicas de la semana del 21/04/2014

Bueno esta semana vimos la posición tortuga (en cuatro patas) y vimos en particular dos salidas posibles de la misma. Comentamos que esta es una posición de transición de la que hay que salir rápido por más seguros que nos sintamos. Aparte de esto tuvimos nuestro "Día de Estrangulaciones" donde vimos y repasamos varias técnicas desde distintas posiciones que fueron apareciendo en las luchas. Son muchas pero sencillas, ya veremos más.

Escape de tortuga sentadose

Técnicas de la semana del 14/04/2014

Bueno, esta fue una semana corta de entrenamiento. Agregamos dos pasajes de guardia más y seguimos prácticando.

El primer pasaje que vimos sirve cuando el oponente nos cierra una media guardia parado o simplemente cruza los pies para evitar el pasaje X.

Pasaje con rodilla cruzada - Marcelo Garcia

Si el oponente se resiste podemos forzar el mismo pasaje de esta manera.

Forzar pasaje de rodilla cruzada - Marcelo Garcia

Técnicas de la semana del 07/04/2014

Bueno, esta semana ejercitamos las técnicas que veníamos viendo pero ya no solo como ejercitaciones o drills. Pusimos en práctica el "pasa, raspa, invierte o finaliza" donde el objetivo era pasar la guardia del que estaba sentado mientras este último trataba de invertir y/o finalizar. Este ejercicio lo practicamos el lunes antes de ver las técnicas que describo y el viernes. La idea era que percibieran la diferencia de que, pese a que puede ser que los pasajes no estén saliendo muy bien, al interiorizar (incluso muy superficialmente) los conceptos de las técnicas, se mejora el criterio al momento de la lucha.

Otros ejercicios que vimos fueron los de finalización y defensa. Donde uno empezaba con una técnica encajada (armlock o triangulo) y a partir de ahí tenía que lograr la finalización y el otro la defensa. El objetivo de esto es poder refinar la técnica cuando hay resistencia.

Bueno, a continuación pongo los pasajes que vimos para ver como vamos abriendo el juego y pasando la guardia. Vimos un par más pero no los practicamos así que los dejamos para la semana que viene. Lo importante que tienen que notar es como se complementan los trs pasajes. El primero es sencillo y rápido, pero si se defiende está el segundo y si no puedo dominar la rodilla para los dos primeros esta el último. Estos pasajes son muestras, como vimos sobre estos mismos hay infinidad de variaciones que se aplican a diferentes situaciones.

Técnicas de la semana del 03/04/2014

Esta semana fué un repaso fuerte para poder seguir fijando lo que aprendimos. Igualmente agregamos dos técnicas para atacar desde la espalda: El mata leon con una variante y el armlock desde la espalda.

Mata León 

Lo importante a tener en cuenta es que esta es una estrangulación que corta la circulación. Es importante la posición del brazo ya que se tienen que cortar el flujo sanguíneo hacia la cabeza. En este video Bas Rutten muestra el detalle de lo que digo.

Bueno, entendido este punto acá tenemos la explicación de la técnica como la mostré en clase: