Técnicas desde 26/05/2014 a 20/06/2014

Bueno, por temas académicos y laborales me retrase en los resúmenes de lo que vimos así que acá va todo junto.  No son muchas porque estuvimos tratando de fijar lo que ya vimos tanto con el ejercicio de ejecución de técnicas distintas (ese que hay que pensar...jajaja) como en los de escapar/definir con técnicas ya colocadas. La idea es fijar en la memoria corporal las diferentes técnicas, corregir errores y ver detalles a través de la observación entre pares y corregir la técnica para hacerla efectiva en las situaciones de lucha. Pero buen acá van las técnicas....

Baratoplata

Una nueva favorita del vikingo team...

Técnicas de la semana del 19/05/2014

Bueno esta semana repasamos nuevamente escapes desde tortuga y agregamos dos técnicas nuevas: Salida de minotauro y switch.  Técnicas sencillas pero muy útiles. Aparte de esto Vimos un pasaje de guardia cerrada a montada.

Salida de Minotauro

Técnicas de la semana del 12/05/2014

Seguimos con la práctica de las técnicas que ya vimos. Agregamos el ejercicio de lucha simulada para ir practicando las diferentes técnicas en diferentes situaciones y de esa manera ir incorporandolas en la memoria y en el registro corporal. También así aprendemos a reconocer situaciones e ir elaborando estrategias propias. Pese a esto agregamos algunas técnicas nuevas. Los más avanzados vieron inversiones desde la media guardia invertida y los principiantes vieron una inversión que se puede hacer desde montada o media guardia (guardia a la que en breve le vamos a dar más atención).

Media guardia invertida inversión

Está técnica la paso el mestre Marola en su última visita. Después de realizada la inversión habíamos visto que podíamos definir con katagatame o ezequiel. Si esta técnica se dificultaba, especialmente porque el oponente tiraba peso sobre nostros , teníamos otra técnica complementaria que se ve acá demostrada por el mestre Fabio y el mestre Marola.

Técnicas del la semana del 5/5/2014

Esta semana vimos algunas de las técnicas que paso el Mestre Andre Marola. La semana que viene pasamos el resto.  Por otro lado seguimos repasando y fijando las técnicas ya vistas.

Lleve al brazo detrás de la cabeza

Técnicas de la semana del 28/04/2014

Esta semana vimos una técnica más y una variante y aclaración sobre otra. A partir de ahora vamos a agregar menos técnicas por semana para concentrarnos en practicar el juego básico que tenemos. Hasta acá lo que construimos fue un mínimo de técnicas desde ciertas posiciones clave de forma tal que tengan elementos para poder pasar de una posición a otra tanto ofensiva y defensivamente y puedan tener ataques desde cada una de esas posiciones. Son muchas posiciones y técnicas (conté 76 entre guardias, posiciones, ataques y defensas), es mucha información para asimilar e incorporar, por lo tanto nos vamos a concentrar en practicar lo que tenemos y vamos a incorporar algunas técnicas básicas más pero muy paulatinamente hasta que tengamos un dominio razonable de lo que ya vimos.

Para este fin vamos a realizar distintos ejercicios como practicar ataques y escapes varios desde una posición, drills que encadenen técnicas que vimos, practicar escapes de técnicas y encajadas, etc.

Mapa de Técnicas (hacer click sobre la imagen)

Acá pueden ver un mapa de lo que vimos hasta el momento.  Recuerden: Si se paran sobre una posición y presionan el botón izquierdo.pueden ver que ataques, pasajes, inversiones o defensas tienen desde ahí. Para moverse en el gráfico, presionen el botón izquierdo y muevan el mouse (sin soltar el botón).  Esta forma de tomar notas de las técnicas es algo que a mi en particular me resulta útil pero que todavía no terminé de pensarlo, fíjense si les sirve a ustedes.

Ahora las técnicas que vimos esta semana.

Técnicas de la semana del 21/04/2014

Bueno esta semana vimos la posición tortuga (en cuatro patas) y vimos en particular dos salidas posibles de la misma. Comentamos que esta es una posición de transición de la que hay que salir rápido por más seguros que nos sintamos. Aparte de esto tuvimos nuestro "Día de Estrangulaciones" donde vimos y repasamos varias técnicas desde distintas posiciones que fueron apareciendo en las luchas. Son muchas pero sencillas, ya veremos más.

Escape de tortuga sentadose

Técnicas de la semana del 14/04/2014

Bueno, esta fue una semana corta de entrenamiento. Agregamos dos pasajes de guardia más y seguimos prácticando.

El primer pasaje que vimos sirve cuando el oponente nos cierra una media guardia parado o simplemente cruza los pies para evitar el pasaje X.

Pasaje con rodilla cruzada - Marcelo Garcia

Si el oponente se resiste podemos forzar el mismo pasaje de esta manera.

Forzar pasaje de rodilla cruzada - Marcelo Garcia

Técnicas de la semana del 07/04/2014

Bueno, esta semana ejercitamos las técnicas que veníamos viendo pero ya no solo como ejercitaciones o drills. Pusimos en práctica el "pasa, raspa, invierte o finaliza" donde el objetivo era pasar la guardia del que estaba sentado mientras este último trataba de invertir y/o finalizar. Este ejercicio lo practicamos el lunes antes de ver las técnicas que describo y el viernes. La idea era que percibieran la diferencia de que, pese a que puede ser que los pasajes no estén saliendo muy bien, al interiorizar (incluso muy superficialmente) los conceptos de las técnicas, se mejora el criterio al momento de la lucha.

Otros ejercicios que vimos fueron los de finalización y defensa. Donde uno empezaba con una técnica encajada (armlock o triangulo) y a partir de ahí tenía que lograr la finalización y el otro la defensa. El objetivo de esto es poder refinar la técnica cuando hay resistencia.

Bueno, a continuación pongo los pasajes que vimos para ver como vamos abriendo el juego y pasando la guardia. Vimos un par más pero no los practicamos así que los dejamos para la semana que viene. Lo importante que tienen que notar es como se complementan los trs pasajes. El primero es sencillo y rápido, pero si se defiende está el segundo y si no puedo dominar la rodilla para los dos primeros esta el último. Estos pasajes son muestras, como vimos sobre estos mismos hay infinidad de variaciones que se aplican a diferentes situaciones.

Técnicas de la semana del 03/04/2014

Esta semana fué un repaso fuerte para poder seguir fijando lo que aprendimos. Igualmente agregamos dos técnicas para atacar desde la espalda: El mata leon con una variante y el armlock desde la espalda.

Mata León 

Lo importante a tener en cuenta es que esta es una estrangulación que corta la circulación. Es importante la posición del brazo ya que se tienen que cortar el flujo sanguíneo hacia la cabeza. En este video Bas Rutten muestra el detalle de lo que digo.

Bueno, entendido este punto acá tenemos la explicación de la técnica como la mostré en clase:

Técnicas de la semana del 25/03/2014

Esta semana vimos pocas técnicas nuevas pero continuamos con los ejercicios para fijar los escapes desde montada y la espalda (y las técnicas anteriores). El martes recibimos la visita de la gente de Lafferrere y R. Castillo por lo que aprovechamos a hacer un repaso rápido de casi todas las técnicas que veníamos viendo. Como complemento vimos dos ataques para realizar desde montada. Por un lado la americana y por el otro dos variedades de armlock, la primera tradicional y la segunda menos ortodoxa (no encontré video pero encontré algunas imágenes que realizan un movimiento similar)

Americana desde montada


Armlock desde montada tradicional

Noten que en esta versión "tradicional" no se levanta la pierna sino que se desliza hacia una posición de montada perfilada. Esto evita dejar espacios innecesarios.

La versión menos ortodoxa levanta la pierna contraria (la del brazo tomado), en la que pase yo había logrado una pegada estilo americana (aunque no es necesario) tomando el brazo con el brazo en el mismo lado y usando el peso para controlar (en el ejemplo lo toma de la forma tradicional, con el brazo cruzado, pero "levanta" la pierna contraria a lo que se esta acostumbrado)

Armlock desde montada (variación)


La semana que viene cambiamos de horarios y agregamos un dia mas de treino! recuerden lunes, miercoles y viernes a las 20 hs.

Técnicas de la semana del 18/03/2014

Bueno, esta semana comenzamos a ver otras posiciones nuevas de control como son la montada, 100k de judo, 100k de judo, norte-sur y controlar la espalda.  La idea presente esta semana y en las clases que van a seguir es poder reconocer estas posiciones, tomar buena postura cuando uno domina, poder recocer cuando el oponente quiere transicionar a la misma, saber como evitar ser dominado, poder escapar de la posición y entender como llegar a las mismas. Este es un trabajo largo, toma tiempo. Por el momento vamos a ver algunos ataques desde estas posiciones pero solo a modo de entender los riesgos que corremos, no nos vamos a detener en los detalles técnicos. Por el momento lo importante es poder sobrevivir y escapar en el caso de encontrarnos dominados en estas posiciones y saber como llegar y pasar de una otra en el caso de tener la iniciativa en la lucha.

Una pregunta que uno se puede hacer, es porque tanto énfasis en transicionar y entrar y salir de las posiciones, bueno es sencillo, si yo tengo la habilidad de cambiar de posición rápidamente sin perder el control, puedo lograr sorprender al defensor y atacarlo desde donde me quede cómodo. Por otro lado, a veces uno se queda en una posición tratando de lograr un ataque y luchando contra la defensa del oponente, en estos casos, si uno tienen la pericia suficiente para hacerlo bien, puede cambiar de posición e intentar un ataque desde otro lado y si no sale volver rápidamente e intentarlo de nuevo pero quizás agarrando al defensor con la guardia desarmada.

Técnicas de la semana 11/03/2014

Esta semana pudimos afianzar los drills y darles un poco de dinamismo con el objetivo de lograr cierta fluidez más allá de fijar la técnica. El otro objetivo importante al que apuntamos con estos ejercicios es que vayan encadenando técnicas, vamos a ir cambiando los drills para que vayan incorporando diferentes combinaciones y de esa manera puedan identificar en la lucha los momentos para usar las distintas técnicas.

Sobre las técnicas concretas que vimos, nos concentramos en las defensas de la omoplata y el triangulo. Estos dos ataques los vimos las semanas anteriores y eran los únicos que quedaban sin explicar técnicas concretas de defensa (si habíamos visto modos de evitar que ocurran como la postura, no dejar un brazo adentro y otro afuera, etc.).

Defensa de Omoplata

Técnicas de la semana 04/03/2014

Esta semana vimos otro de los ataques básicos del BJJ, la omoplata. En este primer video vemos la técnica bastante parecida a como se las pase. Noten que para realizar el movimiento el ejecutante toma el brazo (lo envuelve con su brazo), esta es una manera de lograr la omoplata, pero como les indique hay varias. El tema a tener muy en cuenta es como se necesita perfilar para poder hacer efectiva esta técnica. Este perfilado puede venir incluso de un error del oponente, lo importante es ver el momento, la oportunidad de tirar este ataque.

Técnicas de la semana del 24/02/2014

Continuamos esta semana afianzando las técnicas que vimos y agregamos algunas cosas más al repertorio. Como en el grupo somos varios con diferente tiempo de práctica, esta semana trabajamos algunas técnicas con los más avanzados, pero no se preocupen, todo llega ya las volveremos a ver.

Las semanas anteriores habíamos visto dos ataques desde la posición de 100k, americana y kimura. Para defenderla habíamos hablado de varios principios generales, en particular no exponer los miembros al oponente (por ejemplo pasarlos por delante de su cabeza al tratar de recuperar la guardia), no dejar los brazos aislados, lejos del cuerpo, etc.  Sin embargo a veces pasa que la técnica entra. Esta semana vimos dos defensas cuando la técnica ya esta casi encajada.

Defensa de Americana desde 100k 

Técnicas de la semana 17/02/2014

Bueno esta semana nuevamente estuvimos repasando las técnicas que veníamos viendo y agregamos algunas nuevas al repertorio.

Triangulo desde la guardia cerrada

Una de las variedades de triangulo que vimos es esta:

http://www.kalliope.com.ar/gexf-js-master/saulo/112-113.pdf

Nosotros vimos que esta misma sumisión se puede lograr si dejamos nuestra mano en el cuello y cerramos el triangulo. De esa manera al cerrar el triangulo la estrangulación se logra con muestra mano y no usando el brazo del oponente.

La otra forma que vimos de lograr el triangulo  era empujando la mano del contrario para pasarla del otro lado de la pierna con un leve movimiento de cadera. El video que sigue es una técnica similar a la que vimos en algunos aspectos, noten si como atrapa el brazo que no se pasa para el otro lado para poder tener mayor dominio y control sobre el oponente. La técnica que vimos apuesta ala velocidad y la sorpresa y esta se apoya mas en el control que se logra con el otro brazo.  A medida que avancemos vamos a ver que hay muchas maneras de lograr este triangulo desde la guardia cerrada.

Técnicas de la semana 11/02/2014

Esta semana practicamos bastante lo que habíamos visto la semana anterior (que fue bastante). La idea es repetir todo lo que podamos. Sin embargo agregamos algunas técnicas nuevas y repasamos algunos conceptos.  Vimos la correcta postura de 100k y analizamos porque esta es una posición de control (no voy a poner video ni apuntes sobre esto, sino se acuerdan preguntan).

Escape de 100k

Pasamos una versíon del escape. Dejo acá el apunte de Saulo Ribeiro. En este vemos que el agrega un puente previo a la salida de cadera. Es una opción interesante pero no siempre aplicable. El resto es muy parecido a lo que vimos.

http://www.kalliope.com.ar/gexf-js-master/saulo/66-67.pdf

Kimura desde 100k

Técnicas de la semana 4/2/2014

Una primera semana bastante intensa pero habia mucho que incorporar.

Llave de brazo

Variación de saulo ribeiro:

http://www.kalliope.com.ar/gexf-js-master/saulo/107.pdf